Eneste sentido, debes decidir si hacer los ejercicios aeróbicos antes o después del trabajo de fuerza siempre en función de tus propios objetivos. Cuando comienzas a entrenar, tu organismo cuenta con sobrada energía para afrontar cualquier ejercicio, tanto para levantar un peso considerable, como para iniciar una larga carrera. Esesencial calentar antes de realizar ejercicios de deltoides y estirar después para prevenir lesiones. Además, ajusta el peso y la intensidad según tu nivel de condición física y metas personales, y considera trabajar todos los aspectos del deltoides para lograr un desarrollo equilibrado y una buena función del hombro. Elefecto de usar un electroestimulador antes o después del ejercicio es mucho más limitado y no se considera significativo. Por supuesto, esto quiere decir que r9TAn.